¡¡¿¿WHAT THE CHEATING??!!

Cuando te dicen que 1 vez a la semana puedes tener UNA comida trampa, es por esta razón que te dicen UNA y no UN DÍA o UN FINDE pues!!! Tranquilamente en menos de...
brownies ricos y saludables

Las 5 mejores recetas de postres saludables

!Hola Fitter! Les queremos compartir las 5 recetas saludables más ricas de la capa Solange Martinez, fundadora de Armónica café. Receta saludable de Pudín de Chía El pudín esta hecho a base de plátano. Qué necesitan? 👇🏻 plátano ...

Cookie dough with banana ice cream by Camila Alexandra Castillo

Hoy les traermos una receta súper fácil y perfecta para estos lindos días soleados! ¿Qué necesitas? -1 taza de pasta de guindones o dátiles (solo licuan 1 taza de guindones con 1/2 taza de agua) -2/3 taza...

¿Qué son los carbohidratos? por Mariana Matallana

Los carbohidratos Los carbohidratos son el macronutriente que se utiliza como principal fuente de energía para el cuerpo. Básicamente son la gasolina que se necesita para que todos los órganos y procesos del organismo funcionen...

¡Te quedan 3 meses para el verano! Compra tu fitadvisor pass desde S/169 mes

¿Listos para el verano? Para todos nuestros clientes y gracias a sus comentarios hemos lanzado nuestro segundo Fitadvisor Pass a S/169, ¿Qué incluye este Pass? Ingreso a 4 centros de entrenamiento afiliados al pase...

¿Con ganas de un postre saludable?

Les dejo esta receta de Muffins de avena y cacao 🤤 ideal para el desayuno o para llevártelos y cómetelos a media tarde!! Necesitan: ▪️ 1 taza de avena (120 gramos) ▪️ 2 huevos ▪️ 1/2 taza de...

Budín de Brócoli: ¡sencillo, sano y delicioso!

#FitReceta Hola Fitter, hoy te traigo la #FitReceta de un delicioso Budín de Brócoli que es ¡súper fácil y rápido de hacer! Es perfecto para sacarte del apuro cuando no sabes qué cocinar y una...

¡Refréscate saludablemente!

En estos días de calor el cuerpo se deshidrata más por lo que siempre nos provoca algo refrescante y muchas veces dulce. Gracias a nuestra Fitpartner @Alessandra del Risco hoy les traermos una receta...

¡Celebramos la inaguración del primer ACAI BAR del Perú en Punta Hermosa!

Nuestros amigos de @NaturalEnergy han creado este nuevo concepto de Super Food Bar en donde podrás encontrar deliciosos acai bowls además de otros superfoods para engreírte y llenarte de energía. Este increíble nuevo concepto...

Se sufre, pero se goza

Llegas al gym toda fashion, te miras al espejo media hora y decides empezar con tu rutina. Coges tus mancuernas de medio kilo, porque OBVIAMENTE cargar mucho peso va hacer que parezcas la novia...

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