¿Qué son los carbohidratos? por Mariana Matallana

Los carbohidratos Los carbohidratos son el macronutriente que se utiliza como principal fuente de energía para el cuerpo. Básicamente son la gasolina que se necesita para que todos los órganos y procesos del organismo funcionen...

¿Quién dice que no se puede comer sano fuera de casa?

“ARMÓNICA CAFÉ, somos un espacio que promueve el estilo de vida saludable, equilibrio y armonía con tu cuerpo y el medio ambiente”. El día de hoy, vine con mi mejor amiga. Hacía tiempo que no...

¡Refréscate saludablemente!

En estos días de calor el cuerpo se deshidrata más por lo que siempre nos provoca algo refrescante y muchas veces dulce. Gracias a nuestra Fitpartner @Alessandra del Risco hoy les traermos una receta...

¡Te quedan 3 meses para el verano! Compra tu fitadvisor pass desde S/169 mes

¿Listos para el verano? Para todos nuestros clientes y gracias a sus comentarios hemos lanzado nuestro segundo Fitadvisor Pass a S/169, ¿Qué incluye este Pass? Ingreso a 4 centros de entrenamiento afiliados al pase...

Cookie dough with banana ice cream by Camila Alexandra Castillo

Hoy les traermos una receta súper fácil y perfecta para estos lindos días soleados! ¿Qué necesitas? -1 taza de pasta de guindones o dátiles (solo licuan 1 taza de guindones con 1/2 taza de agua) -2/3 taza...

¡Tu siguiente carrera la podrás pagar en Fitadvisor!

🎟 Fitter! ¡Tenemos grandes noticias para ti! Al actualizar Fitadvisor en tu cel*, ¡podrás comprar tu entrada a la Carrera Bodytech 7k con 15% de descuento y a solo S/.55!  La carrera será el domingo...

¿Cómo relajarte fácilmente? Por Adriana Garavito

#FitTip ¿Te sientes estresado o agobiada? Entonces este #FitTip de nuestra Fitpartner Adriana Garavito de Yogósfera es justo lo que necesitas: "Relajarse no es tan difícil. Lo más importante para sentirse calmado y para evitar o reducir los dolores de...

¿Deberíamos tener cheatday?

Nuestra fitpartner Nutricionista Giannina Dongo nos cuenta qué le comenta a sus pacientes cuando le preguntan si es que tienen algún "día libre" a la semana. Su respuesta siempre es no ?❌, por dos motivos: ☝️El primero es porque...

¿Es posible entrenar desmotivad@?

¿Es posible entrenar desmotivad@? ¿Quién no ha sentido alguna vez que la vida le presenta tantos obstáculos y problemas al mismo tiempo que llegas a pensar que el universo te odia y que estás ahogada...

Nueva receta saludable: Keke de avena, blueberry & chips de chocolate

Nuestra fitpartner Carola Navarro de Buenos hábitos nutrición nos trae esta deliciosa receta, está súper rica y fácil: Keke de avena, blueberry y chips de chocolate ¿Qué necesitas? 🥧 2 huevos 🥧 3 claras 🥧 1 y 1/2 taza...

POPULARES

LO MÁS CANDENTE

Block title

- Advertisement -

Block title