Mini Pancitos de Camote by The Fitness Corner

¡¡ALABADO SEAS CAMOTE!! 🙌 MINI PANCITOS DE CAMOTE: 150G puré de camote 110G (2) huevazos 20G harina de almendras 1/4 cdta sal 1/2 cdta polvo de hornear Paso 1: Bate o licua todo. Paso 2: Hornea en moldes de silicona por 25-30 min...

¿Comer o no comer…? ¡He ahí el dilema!

Por Luciana Laos ¿Luchas constantemente con esa voz que te pide comer un dulce o mucho pan? Entonces, déjame contarte algo, nosotros tenemos 3 cerebros o mejor dicho, 3 sistemas cerebrales distintos: - El reptiliano o...

Aprende a controlar tus antojos con alimentos estrella

Por Macarena Salinas Si sienten que su fuerza de voluntad no está presente siempre, les recomiendo aprender la “ciencia de controlar y prevenir los antojos" de la cual me explayaré en este post. Nuestros antojos pueden...

¿Jamón de Pavita? ¿Qué tan saludable es?

¿Has escuchado hablar sobre incluir el jamón de pavita en un desayuno saludable? Te cuento que las personas que cuidan su alimentación y tratan de llevar un estilo de vida saludable lo incluyen en la...

De a dos, ¡todo es más bonito!

¡¡Busca tu gym partner mazeta!! Desde que comencé esta travesía fitness, siempre he entrenado sola. Llegaba al gimnasio con los audífonos puestos y música a todo volumen, no le hablaba ni al instructor. Cuando me...

San Isidro – City Bike Lima!

La Municipalidad de San Isidro inició esta mañana el proceso de instalación de las 50 modernas estaciones que forman parte del Sistema de Bicicletas Públicas de última generación que entrará en funcionamiento en enero...

Nueva receta saludable: Keke de avena, blueberry & chips de chocolate

Nuestra fitpartner Carola Navarro de Buenos hábitos nutrición nos trae esta deliciosa receta, está súper rica y fácil: Keke de avena, blueberry y chips de chocolate ¿Qué necesitas? 🥧 2 huevos 🥧 3 claras 🥧 1 y 1/2 taza...

¿Es posible entrenar desmotivad@?

¿Es posible entrenar desmotivad@? ¿Quién no ha sentido alguna vez que la vida le presenta tantos obstáculos y problemas al mismo tiempo que llegas a pensar que el universo te odia y que estás ahogada...

Arruina tu vida en un paso

Un ejemplo práctico de cómo no tomar decisiones que tienen que ver con tu salud "Ding dong" - ¿Sí, buenas? - "Hola, soy tu desesperación y te he traído esta dieta recién bajadita de Internet" - Oh, ¡genial!...

#FITreceta Risotto de quinua y champiñones

¡Hola Fitter! Si estás buscando cocinar algo saludable & rico, este plato es la mejor opción. Les dejo esta receta ideal para el frío y para sorprender a quien tú quieras! Saltear 1 bandeja de...

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