¿Comer o no comer…? ¡He ahí el dilema!

Por Luciana Laos ¿Luchas constantemente con esa voz que te pide comer un dulce o mucho pan? Entonces, déjame contarte algo, nosotros tenemos 3 cerebros o mejor dicho, 3 sistemas cerebrales distintos: - El reptiliano o...

¡Refréscate saludablemente!

En estos días de calor el cuerpo se deshidrata más por lo que siempre nos provoca algo refrescante y muchas veces dulce. Gracias a nuestra Fitpartner @Alessandra del Risco hoy les traermos una receta...
brownies ricos y saludables

Las 5 mejores recetas de postres saludables

!Hola Fitter! Les queremos compartir las 5 recetas saludables más ricas de la capa Solange Martinez, fundadora de Armónica café. Receta saludable de Pudín de Chía El pudín esta hecho a base de plátano. Qué necesitan? 👇🏻 plátano ...

Andas en recortes? Estos LOW-CARB GF de PALTA te quitarán el antojo.

100G yogur griego natural Danlac 150G (4) claras de huevo 50G palta madura 50G coco rashadu 1 cdta esencia de vainilla Endulzante al gusto Paso 1: Licúa todo MENOS el coco rashadu. Paso 2: Mezcla el licuado con el coco rashadu. Paso 3:...

Opciones de aliños saludables by Mariana Matallana

Opciones de aliños saludables Febrero nos ha sorprendido con temperaturas más altas de las que esperábamos y con ello nos provoca comer opciones mas frescas. Las ensaladas de verduras, que siempre deben estar presentes en...

6 RAZONES PARA EMPEZAR YOGA

Karla Luna, Fundadora de lāal nos brinda seis razones para iniciar con esta disciplina física y mental que tiene su origen en la India y que ya ha logrado cautivar a millones de personas en...

#FITreceta Risotto de quinua y champiñones

¡Hola Fitter! Si estás buscando cocinar algo saludable & rico, este plato es la mejor opción. Les dejo esta receta ideal para el frío y para sorprender a quien tú quieras! Saltear 1 bandeja de...

La importancia de las proteínas en tu dieta

#FitTip Nuestra Fitpartner, Daniella Quiroz, nos trae un súper tip. Incluye proteínas 🐟 en cada una de tus comidas porque son necesarias para construir y mantener la masa muscular💪🏼. Además, ¡ayudan a perder grasa por su efecto térmico! Es...

Pancakes de Camote by The Fitness Corner

150G puré de camote  110G (2) huevazos 40G avena precocida 1/2 cdta polvo de hornear Endulzante al gusto Paso 1: Licuar todo. Paso 2: Freír en sartén teflón o con aceite en spray.

“Viajar no significa comerse el mundo” por: Pierina Rueda

La semana pasada me fui a Ayacucho por Semana Santa, desde el martes hasta el domingo y, siguiendo lo que dicta la sangre peruana, llegué el primer día dispuesta a comer algo contundente y...

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