EL BATIDO MILAGROSO!

Apunta la placa, chapa tu lapicero!! 📝 Qué aquí va la receta: - 350G de hojas de cardio 🏃 - 350G de pesas fileteadas 💪 - 2 tzs de verduras frescas 🍆 - 2000 ML de agua filtrada SIN AZÚCAR 🍶 - Pizca de chatarra 🍫 Si...

Los 5 postres saludables más ricos de Lima

Uno de los placeres más ricos de la vida es, sin lugar a dudas, ¡comer postres! ¡Y estos a continuación son IMPERDIBLES! No solo porque son deliciosos, sino que también son opciones más saludables....

¿Futboler@? Ya puedes llevar tu sentimiento en el pecho…literalmente

Conoce más sobre la marca de polos que la está rompiendo previo al Mundial C A P I T A N O es una idea de vestimenta 100% original creada para el fanático futbolero que...

Cuk your gains, mazeta

Cuando tu nutricionista, trainer o amigo-mazeta que lo sabe todo te dice: "tienes que cocinar tus comidas"... no es porque deseemos que no tengas vida, te la pases lavando todo el día o termines...

¿Lesión? – No te hagas el macho

¿Alguna vez les ha pasado que, en un día cualquiera de entrenamiento, sienten un dolorcito en alguna parte del cuerpo y no le hacen caso porque piensan “bah, en cualquier momento se va”? ¿Ese...

¿Con ganas de un postre saludable?

Les dejo esta receta de Muffins de avena y cacao 🤤 ideal para el desayuno o para llevártelos y cómetelos a media tarde!! Necesitan: ▪️ 1 taza de avena (120 gramos) ▪️ 2 huevos ▪️ 1/2 taza de...

Cuidado de la Enfermedad vs. Cuidado de la Salud

¿Cuál es la diferencia entre ambos términos? Es muy usual que, una vez al año, asistamos a nuestros "Chequeos Preventivos". Sin embargo, ¿alguna vez han considerado que estos "Chequeos Preventivos", en realidad, son "Chequeos de...

¿Qué tipo de cuerpo tengo?: Conócete mejor leyendo este post

Mucha gente entrena y come sin antes saber su biotipo corporal. Y tú ¿ya sabes qué tipo de cuerpo tienes? El tipo de cuerpo que tengas, dependerá sobre todo de la genética, pero eso no...

“Viajar no significa comerse el mundo” por: Pierina Rueda

La semana pasada me fui a Ayacucho por Semana Santa, desde el martes hasta el domingo y, siguiendo lo que dicta la sangre peruana, llegué el primer día dispuesta a comer algo contundente y...

¿Cómo lograr que tus hijos coman saludable?

Con estas pequeñas recomendaciones, lograrás grandes cambios en las conductas alimenticias de tus hijos Hoy más que nunca, muchos padres de familia quieren alimentar a sus hijos con comida saludable porque son consientes y están...

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