¿Con ganas de un postre saludable?

Les dejo esta receta de Muffins de avena y cacao 🤤 ideal para el desayuno o para llevártelos y cómetelos a media tarde!! Necesitan: ▪️ 1 taza de avena (120 gramos) ▪️ 2 huevos ▪️ 1/2 taza de...

Cuidado de la Enfermedad vs. Cuidado de la Salud

¿Cuál es la diferencia entre ambos términos? Es muy usual que, una vez al año, asistamos a nuestros "Chequeos Preventivos". Sin embargo, ¿alguna vez han considerado que estos "Chequeos Preventivos", en realidad, son "Chequeos de...

¿Qué tipo de cuerpo tengo?: Conócete mejor leyendo este post

Mucha gente entrena y come sin antes saber su biotipo corporal. Y tú ¿ya sabes qué tipo de cuerpo tienes? El tipo de cuerpo que tengas, dependerá sobre todo de la genética, pero eso no...

“Viajar no significa comerse el mundo” por: Pierina Rueda

La semana pasada me fui a Ayacucho por Semana Santa, desde el martes hasta el domingo y, siguiendo lo que dicta la sangre peruana, llegué el primer día dispuesta a comer algo contundente y...

¿Cómo lograr que tus hijos coman saludable?

Con estas pequeñas recomendaciones, lograrás grandes cambios en las conductas alimenticias de tus hijos Hoy más que nunca, muchos padres de familia quieren alimentar a sus hijos con comida saludable porque son consientes y están...

Harina Integral o Harina Blanca: ¿Cuál conviene?

Conoce más acerca de estos dos tipos de harinas para que elijas mejor La harina integral es el producto que resulta de la molienda del grano de trigo entero, es decir, sin separar ninguna parte de él....

YO SOY LIGHT

Y tú, ¿también eres "light"? "Ay no, yo no como avena porque la avena engorda... Prefiero mis galletas LIGHT" o también: "Lo bueno es que este MEGA POSTRE fitness no me hará engordar..." Si eres...

¿Quién @#¢&$”! es Pierina Rueda?

Antes de empezar a escribir para este blog estuve algún tiempo pensando en dos cosas: la primera, cuál sería mi aporte y qué enfoque podría tomar y la segunda, algo muy básico, ¿Qué diablos...

¿Jamón de Pavita? ¿Qué tan saludable es?

¿Has escuchado hablar sobre incluir el jamón de pavita en un desayuno saludable? Te cuento que las personas que cuidan su alimentación y tratan de llevar un estilo de vida saludable lo incluyen en la...

Mug Cake con Plátano: ¡No te piertas esta #FitReceta!

#FitReceta Gina Martinez nuestra FitPartner de Rapid Fit & Well nos trae un delicioso Mug Cake con Plátano que tiene solo 250 calorías aproximadamente, ideal para recuperar fuerzas en las mañanas o antes de entrenar....

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