¿Cómo relajarte fácilmente? Por Adriana Garavito

#FitTip ¿Te sientes estresado o agobiada? Entonces este #FitTip de nuestra Fitpartner Adriana Garavito de Yogósfera es justo lo que necesitas: "Relajarse no es tan difícil. Lo más importante para sentirse calmado y para evitar o reducir los dolores de...

¿Deberíamos tener cheatday?

Nuestra fitpartner Nutricionista Giannina Dongo nos cuenta qué le comenta a sus pacientes cuando le preguntan si es que tienen algún "día libre" a la semana. Su respuesta siempre es no ?❌, por dos motivos: ☝️El primero es porque...

Los cítricos y el entrenamiento

#FitTip Nuestra Fitpartner, Sylvia Rodriguez de Healthy Pleasure, nos trae unos súper tips sobre los cítricos y el entrenamiento: ??? Pre entrenamiento: Recomiendo que consumas algún cítrico como mandarina o naranja. Ya que la Vitamina C ayudará a...

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