Mug Cake con Plátano: ¡No te piertas esta #FitReceta!

#FitReceta Gina Martinez nuestra FitPartner de Rapid Fit & Well nos trae un delicioso Mug Cake con Plátano que tiene solo 250 calorías aproximadamente, ideal para recuperar fuerzas en las mañanas o antes de entrenar....

Nueva receta saludable: Keke de avena, blueberry & chips de chocolate

Nuestra fitpartner Carola Navarro de Buenos hábitos nutrición nos trae esta deliciosa receta, está súper rica y fácil: Keke de avena, blueberry y chips de chocolate ¿Qué necesitas? 🥧 2 huevos 🥧 3 claras 🥧 1 y 1/2 taza...

Cuidado de la Enfermedad vs. Cuidado de la Salud

¿Cuál es la diferencia entre ambos términos? Es muy usual que, una vez al año, asistamos a nuestros "Chequeos Preventivos". Sin embargo, ¿alguna vez han considerado que estos "Chequeos Preventivos", en realidad, son "Chequeos de...

Arruina tu vida en un paso

Un ejemplo práctico de cómo no tomar decisiones que tienen que ver con tu salud "Ding dong" - ¿Sí, buenas? - "Hola, soy tu desesperación y te he traído esta dieta recién bajadita de Internet" - Oh, ¡genial!...

KEKE DE AVENA CON FRUTOS SECOS Y CHOCOLATE!

Una buena opción para reemplazar el panetón o pan dulce en las juntadas pre navideñas🎄💫. • NECESITAS: 🍪 2 huevos 🍪 3 claras 🍪 1 y 1/2 taza de avena mix @huellaverdeperu 🍪 1 plátano machacado (pisado) 🍪 1/2 taza de leche baja en grasas 🍪 1 cucharada...

¿Es posible entrenar desmotivad@?

¿Es posible entrenar desmotivad@? ¿Quién no ha sentido alguna vez que la vida le presenta tantos obstáculos y problemas al mismo tiempo que llegas a pensar que el universo te odia y que estás ahogada...

Aprende a controlar tus antojos con alimentos estrella

Por Macarena Salinas Si sienten que su fuerza de voluntad no está presente siempre, les recomiendo aprender la “ciencia de controlar y prevenir los antojos" de la cual me explayaré en este post. Nuestros antojos pueden...

¿Qué tipo de cuerpo tengo?: Conócete mejor leyendo este post

Mucha gente entrena y come sin antes saber su biotipo corporal. Y tú ¿ya sabes qué tipo de cuerpo tienes? El tipo de cuerpo que tengas, dependerá sobre todo de la genética, pero eso no...

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