#FitTip ¿Te sientes estresado o agobiada? Entonces este #FitTip de nuestra Fitpartner Adriana Garavito de Yogósfera es justo lo que necesitas:

“Relajarse no es tan difícil. Lo más importante para sentirse calmado y para evitar o reducir los dolores de cabeza es respirar profundo. Inhala contando mentalmente hasta 5 segundos. Retén el aire por cinco más y exhala por 5. Todo por la nariz y cuantas veces quieras”.

Encuentra a Adriana en nuestra sección de Fit People / Personal Trainers en www.fitadvisor.pe o descarga la app desde tu smartphone⚡️⚡️#befitadvisor #relax

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