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Tips para no subir de peso en Diciembre Diciembre ya está aquí y con él llegan las reuniones de fin de año y los lonches navideños. Como buenos peruanos, todo está relacionado a comida, así que debemos estar alertas para evitar empacharnos, sentirnos mal y terminar ganando esos kilos demás que no queremos. Por eso, les voy a dejar algunos...
¡¡ALABADO SEAS CAMOTE!! 🙌 MINI PANCITOS DE CAMOTE: 150G puré de camote 110G (2) huevazos 20G harina de almendras 1/4 cdta sal 1/2 cdta polvo de hornear Paso 1: Bate o licua todo. Paso 2: Hornea en moldes de silicona por 25-30 min a 180°C Paso 3: COMPARTE 💪😘 Notas: El puré lo consigues aplastando camote. La harina la consigues licuando almendras solas. The Fitness Corner.
La Municipalidad de San Isidro inició esta mañana el proceso de instalación de las 50 modernas estaciones que forman parte del Sistema de Bicicletas Públicas de última generación que entrará en funcionamiento en enero próximo en el distrito. Denominado “City Bike Lima – San Isidro”, este sistema contará con 500 modernas bicicletas que podrán usarse de 5.30 am. a 11.30...
Estos pankekes protéicos posiblemente sean los más calóricos que he hecho (88 kcal por cada uno) PERO están buenaaaaaazos y son GLUTEN FREE 🙌 CHOCONUT PROTEIN PANCAKES 35G harina de coco (@bobsredmillperu) 165G (3) huevasos 30G prote sabor chocolate (usé Matrix de @syntraxperuoficial) 10G cacao en polvo de @vitalinti 120ML (1/2 tz) BABA de almendras y coco S/A 1/4 cdta polvo de hornear Endulzante al gusto Paso 1: Licua...
Karla Luna, Fundadora de lāal nos brinda seis razones para iniciar con esta disciplina física y mental que tiene su origen en la India y que ya ha logrado cautivar a millones de personas en el mundo. 1. TU CUERPO, TU PRINCIPAL HERRAMIENTA. – La principal herramienta que vas a necesitar para iniciar con el Yoga es tu cuerpo y tu...
¿Es posible entrenar desmotivad@? ¿Quién no ha sentido alguna vez que la vida le presenta tantos obstáculos y problemas al mismo tiempo que llegas a pensar que el universo te odia y que estás ahogada y seguirás así, sin poder salir? Pues, a mí me pasó hace un par de meses y recién estoy lo suficientemente equilibrada como para escribir...
Nuestra fitpartner Carola Navarro de Buenos hábitos nutrición nos trae esta deliciosa receta, está súper rica y fácil: Keke de avena, blueberry y chips de chocolate ¿Qué necesitas? 🥧 2 huevos 🥧 3 claras 🥧 1 y 1/2 taza de avena mix 🥧 1/4 taza de harina de coco 🥧 1/2 taza de leche baja en grasas 🥧 1 cucharada sopera de queso crema o mascarpone 🥧 stevia...
thefitnesscorner
No mazeta, no me refiero a tu dignidad ☝. O la tienes clara o no la tienes. Antes de que quieras aplicar para la segunda parte de Bay Watch 🌊debes saber que para llegar al nivel de Dwayne Johnson (papaseeeeto 😍) DEBES SACRIFICAR UN MONTÓN de cosas. Tú que paras viendo Dragon Ball y sueñas con ser súper Sayayin 💪 o tú que todo el...
Se viene el verano y qué mejor que Fitadvisor Pass para ayudarte a cumplir tus objetivos, cuenta con una serie de beneficios qué no podrás creer! Ingreso sin restricciones a 9 centros + nutricionista + quiropráctico + descuentos en restaurantes. Precio marcha blanca por S/300 mensuales, tu partner 360° que te ayudará a lograr todos tus objetivos. ¿En qué consiste? Fitadvisor PASS...
Cuando te dicen que 1 vez a la semana puedes tener UNA comida trampa, es por esta razón que te dicen UNA y no UN DÍA o UN FINDE pues!!! Tranquilamente en menos de 30 minutos puedes consumir las calorías que deberías consumir en DOS DÍAS MAILOR!!! 😱 A veces (casi siempre, ya bueno, toda la vida) no nos damos cuenta...

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