Los cítricos y el entrenamiento

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#FitTip Nuestra Fitpartner, Sylvia Rodriguez de Healthy Pleasure, nos trae unos súper tips sobre los cítricos y el entrenamiento:

??? Pre entrenamiento: Recomiendo que consumas algún cítrico como mandarina o naranja. Ya que la Vitamina C ayudará a que tu cuerpo produzca Carnitina que te ayudará a quemar más grasa corporal.

??? Mantente hidratado antes, durante y después del ejercicio. Ten en cuenta que necesitas pocos sorbos de agua pre entrenamiento y durante este, ya que mejorarán tu desempeño físico. Añade a tu alimentación el pepino, piña, sandía, melón, papaya y camu camu que contienen 90% de agua y te mantendrán hidratado por más tiempo.

Recuerda que no hay resultados sin esfuerzo, ¡a ponernos las pilas! Encuentra a Sylvia en nuestra sección de Fit People / Nutricionistas en www.fitadvisor.pe o descarga la app desde tu smartphone⚡️??⚡️#befitadvisor #cítricos

 

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