¿Quién no puede dejar nunca comida en el plato? By Giannina Dongo Nutricionista.

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Por: Giannina Dongo Nutricionista.

¿Quién no puede dejar nunca comida en el plato? 🙋‍♀️… Si me pido en la calle un bowl y me viene 1/4 tacita de arroz o me ponen la olla arrocera entera, igual me lo voy a terminar, por eso opté por prepararme yo solita el bowl en mi casa y armarlo de acuerdo a mis requerimientos. 🥗 Para la base usé arroz integral (cocido) y una mezcla de lechuga, col y zanahoria rallada 🥕. Encima le puse brócoli, trucha y palta🥑. Y como aliño mezclé aceite de ajonjolí con sillau bajo en sodio y le puse 1 cdta🥄. Es un almuerzo o cena súper fácil, saludable y transportable para usarlo como lonchera! 💼. •

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